Dein persönliches Training
Du hast bereits Erfahrung, oder du möchtest von Anfang an ein System erlernen, das deine Körperintelligenz mit naturnaher Bewegung und kampferprobten Techniken stärkt?
Systema ist sehr effizient, weil es alle körperlichen Systeme (z.B. Biomechanik, Kreislauf, Wahrnehmung etc.) integriert
Wir arbeiten immer mit den 4 Grundprinzipien, 1. Atmung, 2. Spannung, 3. Haltung und 4. Bewegung - am Boden wie im Stehen. Das Üben der Übergänge vom Stehen zum Boden und umgekehrt führt spielerisch in das Erlernen der Systema Low Acrobatics, dem gefahrlosen Fallen und Fortbewegen in unmöglichen Situationen.
Das Training mit Messer, Stock und Kette gehört genauso zum Systema wie das Üben mit improvisierten Waffen
Erlerne die gefürchteten Systema Punches und Kicks, die aber auch heilen können, wenn man sie richtig einsetzt.
Die heilende Systema Massage rundet auch das Trainingsprogramm für Wehrhaftigkeit und Gesundheit ab.